NIEUWSPAGINA


START BUITENTRAINING!!
=================
Beste leden,
Zoals jullie gehoord hebben is het waarschijnlijk eerder mogelijk om te sporten dan de eerder genoemde datum 1 sept. 2020.Wanneer is nog niet bekend dus hopelijk zeer binnenkort!Zoals beloofd zou ik kijken wat wel mogelijk is op dit moment. Om mee te beginnen zijn de lessen met kinderen wel volledig mogelijk want daar is geen 1.5 mtr maatregel. Het is alleen niet toegestaan om binnen te trainen.We gaan dus op de parking trainen voor de sportschool. Dit houd in:-sportschoenen-leeftijd t/m 12 jaar oftewel junioren.-parkeren ouders niet mogelijk dus alleen halen en brengen.-thuis verkleden want kleedkamer en wc zijn gesloten.-desinfectiemiddelen enz. zijn aanwezig-eigen handschoenen verplicht vanwege hygiëne.-handdoekje meenemen. -water zelf meenemen.Afhankelijk van het weer gaan we a.s. woensdagavond om 19.00 uur starten.Let op! Check de site of facebook voor wijzigingen want omdat het buiten is kan het veranderen. Voor vragen bel of mail ons. 06-17131265 of rene@miga.nl.Voor de anderen van 13 t/m15 en senioren is er wel een 1.5 mtr maatregel.Dit houd in dat het trainen met deze groep beperkt is. Wat wel mogelijk is schaduwboksen en spier versterkende oefeningen plus cardio. En ook buiten op de parking. En ook sportschoenen enz. zoals bij de junioren genoemde voorwaarden. Vanwege het max. aantal kunt u zich opgeven voor a.s. donderdagavond om 19.00 uur. U kunt zich opgeven via mail rene@miga.nl. Overige dagen en tijden zijn nog in overleg. Zodra er wat bekend is vermeld ik dit op de site of facebook. Als er vragen zijn hoor ik deze graag.
Rene
LET OP ..PARKEREN NIET MOGELIJK OP TERREIN!!


ALLE TRAININGEN ZIJN VERVALLEN TOT NADER BERICHT!!!!!


Mededeling vrijdag a.s.                                                                 

A.s. vrijdag de 28e feb. is er geen training vanwege vakantie en werkzaamheden! 'Willen er kinderen toch trainen dan kunnen ze zich aanmelden voor donderdagavond om 19.10 uur. 

5 Dec. op pakjesavond geen training!!

                                                                               

Verbouwing Holland Factory                                                  ----------------------------

Zoals de meeste hebben gezien zijn we nogal bezig met verbouwingen. De bedoeling is dat we dit jaar klaar zijn en nog meer ruimte hebben en meer mogelijkheden w.b capaciteit en trainingsapparatuur. We houden u op de hoogte!!

  

Extra zaktraining vanaf 16 okt.19

______________________________________________

Vanaf woensdag 16 okt. om 20.30 uur een 2e les cardio kickboxing zaktraining!
Ook de vrijdag blijft van kracht en begint ook om 20.30 uur. Deze les begint met een warming- up en daarna gaat u kickboxing combinaties uitvoeren op de tel van de trainer. Tussendoor doet u spierversterkende oefeningen. Deze training is intensief en goed voor de vetverbranding, conditie en techniek!
Meld u aan en doe een gratis proefles!!

 

ZOMERROOSTER

=============

ZOMERROOSTER
_______________
Kickboxing:
Met ingang van ma. 22 juli t/m 11 aug. is er alleen les op dinsdagavond om 19.45 uur en donderdagavond om 19.10 en het 2e uur om 20.30 uur. Maandag en vrijdag geen lessen deze periode!
De kinderen die wel willen kunnen meedoen op donderdagavond om 19.10 uur bij de beginnerstraining.
Deze lessen zijn olv Pepijn en leonard. Dus we zijn niet helemaal gesloten!

Full body shape:
Deze lessen hebben geen wijzigingen en zijn gewoon volgens rooster!

Maar hou altijd deze pagina en de site in de gaten want elke wijziging wordt hier vermeld.

Fijne vakantie allemaal...

greets

Rene en Cas


 

TROPENROOSTER

______________________
VANAVOND DOOR DE HITTE GEEN LES! 

Dus hou je vooral rustig en ga BBQen...relaxed!

MEDEDELING LESSEN

AS donderdag 23 mei valt het 1e beginners uur om 19.00 uur uit maar je kan meetrainen in het 2e uur om 20.30 uur o.l.v. Pepijn.
Volgende week donderdag 30 mei en vrijdag 31 mei gesloten! 

WIJZIGING LESSCHEMA                                                                                                                                 ___________________

A.s Vrijdag 26 april is er geen training!


Boksen voor senioren (45+)

Ook senioren (45+) kunnen binnenkort terecht bij Holland Factory, bij de reguliere lessen of - bij genoeg deelnemers - voor een speciaal sportprogramma die bestaat uit::

  • Bokszaktraining
  • Fitness oefeningen
  • Weerbaarheidstraining (zelfverdediging)
  • Conditie training

Wij starten dit bij een minimaal aantal mensen maar u kunt zich al wel aanmelden. Bent u hierin geïnteresseerd? Geef dan uw gegevens door via e-mail: rene@miga.nl of bel 0617131265

Verdere info wat betreft datum en tijden volgen nog!

Startpagina


VOEDINGSADVIES                                                                                                                                           ______________

Wil je meer leren over voeding? Ben je lekker aan het kickboksen maar is je voeding nog niet optimaal? Of heb je bepaalde klachten en kunnen er wel een paar kilootjes af? Romy helpt je graag verder! Vanaf 6 februari kun je bij Voedingspraktijk Noordzij terecht met al jouw vragen omtrent voeding. Géén strenge diëten en supplementen, maar een goed uitgebalanceerd voedingspatroon. 

Bel voor info

06-17131265                                                                                                                                                      of                                                                                                                                                                      info@praktijknoordzij.nl